Veloce aggiornamento.

Quando scrissi "domani pump day", ho fatto la seduta di pompaggio per il dorso.

Il giorno successivo, il 31/05, ero fiacco e non lo nego, svogliato, per cui sono rimasto a casa, anche perche' ero di lavoro ma ho fatto un cambio quindi avevo gia' messo in conto di non andare.

Naturalmente mi sono sentito in colpa, quindi l'01/06 allenamento gambe.

Ieri petto/spalle:
Mi sono molto divertito, sopratutto supersettando croci ai cavi alti + dip.
La connessione mente/muscolo migliora, non c'e dubbio, anche sulle spalle.