Questa mattina visita dal fisioterapista.
Confermato lo stiramento, ma per fortuna non sembra essere nulla di grave.
Probabilmente da mercoledì/giovedì prossimo posso ricominciare a correre.
Nel pomeriggio allenamento fuori programma
Riscaldamento
3 x 5 x 42,5 kg (cercando la massima esplosività del movimento) recupero 1'
5 x 42,5 kg recupero 2'
3 x 62,5 kg recupero 3'
1 x 82,5 kg recupero 4'
5 x 42,5 kg recupero 2'
3 x 62,5 kg recupero 3'
1 x 82,5 kg recupero 4'
12 x 42,5 kg (touch and go)
Addominali
L'allenamento e stato svolto nelle stesse condizioni di quello di giovedì, quindi con la presa di un palmo più stretta e la panca in condizioni non ottimali.
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