18 aprile 2016

allenamento breve, piacevole scambio di battute con 2 amici crossfitter

stacco sumo + 5cm
2 x 5 x 70
2 x 3 x 100
2 x 2 x 120
cinta
2 x 3 x 150
7 x 1 x 170

stacco classico + 5cm
3 x 1 x 170

squat leggero
10 x 20
10 x 40
2 x 10 x 60

stretching