La tabella di Prilepin per la massa e' una *******ta...cioe'...e' una cosa "inventata" partendo dalla tabella di Prilepin, i cui dati sono invece stati estrapolati da programmazioni reali di weightliferts, quindi su strappi e slanci. Strappi e slanci son ben diversi da squats, stacchi e distensioni su panca, quindi credo si possa serenamente oltrepassare il numero di reps consigliate dalla tabella di Prilepin.