Allora la farina d'avena la cuocio con gli albumi in modo da ottenere una specie di frittata ( che poi mangeró il giorno dopo ) , mentre i fiocchi invece li frullo e poi l'impasto lo shakero con le whey, dovrebbe essere anche gradevole come gusto credo.. Ora devo vedere i valori di fiocchi e farina per fare le relative proporzioni poi in grammi