Per me il cedimento è quando sto facendo panca e mi ritrovo senza nemmeno la forza per portare il bilanciere oltre metà distensione di braccia ..... in quel caso mi faccio aiutare da uno spotter e completo magari anke ancora 1 ripetizione oltre quella in corso......

quindi Mau farebbe un esercizio tipo

panca piana 5 x 6/8 tutte al cedimento ??????

e se io per il petto faccio altri 3 esercizi da 5 serie ogniuno lui completerebbe 20 serie al cedimento ( o oltre ) solo per il petto...??