no anzi io faccio 3-4 esercizi x gruppo comuqnue mirando alla massa xkè ho visto ke il mio corpo reagisce bene ad allenamenti del genere..... ( x quello ke ho visto fin ora ) ma nn capisco una cosa
secondo te dovrei fare 5 serie ad esercizio e dovrei arrivare al cedimento ( anke se spesso vado oltre con 1 spotter ) in quante di queste ????