Citazione Originariamente Scritto da serpa
ulima domanda: devo piegare le gambe?
-se hai di questi dubbi, fatti spiegare da un istruttore come si esegue lo stacco prima di intraprenderlo! la tua bassa schiena ti ringraziera'
-io eseguo lo stacco pesante da ormai 3 anni senza cintura e senza nessun altro supporto ed utilizzando la giusta tecnica non ho mai avuto problemi di nessun tipo:gli unici effetti collaterali sono statim un forte aumento della massa e della forza
-quindi impara bene l'esercizio e poi aumenta gradualmente il carico! questo esercizio ti potra' dare molte soddisfazioni