Allenamento di oggi:

Gambe, avrei dovuto fare l'hack squat ma non avendo il macchinario nè idea di come potevo rimediare ho fatto la leg press..è un esercizio che dà parecchie soddisfazioni, non stanca mai, molto versatile.

Nota: - sto notando una certa stanchezza, direi più mentale che fisica (alcuni carichi sono anche saliti)..credo perchè mi capita di allenarmi 3-4 giorni consecutivi, e non ho tempo di recuperare al 100%..ma si regge, non si molla.
Prossimo ciclo si cambia splittaggio dei gruppi muscolari: Gambe - Petto e Spalle - Dorso - Braccia.