Oggi pump day schiena

-Cable low row diverse prese 4x10 cercando ti creare TEEEEENSIONEEEEE

-Pulldown braccia tese 4x10 con fune

-Lat pulldown presa media neutra 4x10 allungandooooooooooooooooo

-Tbar supportato 4x10 PC1''

Triset, tre giri di:
-Rematore su inclinata DB x10
-Face pulls x10
-shrugs bands xmax

polpe e abs