Se ho capito bene così però tu perdi un sacco di tensione, che è già difficile da mantenere in questo esercizio.

Il trucchetto che mi ha insegnato il plico dell'omega beam è quello di, arrivato alla massima contrazione, far salire di un paio di pollici tutto il braccio disteso, per enfatizzare ancora di più la contrazione. Bello tosto!