Oggi è andata decisamente meglio.

B
Squat 8x8 20'' : 1x8 - 1x8 - 1x8 - 1x8 -1x8 - 1x8 - 1x8 - 1x7
Leg extension 8x8 20'' : 1x8 - 1x8 - 1x8 - 1x8 -1x8 - 1x8 - 1x8 - 1x8
Stacco rumeno 4x12 20'' : 1x12 - 1x12 - 1x12 - 1x12
Dumbbell leg curl 4x12 20'' : 1x12 - 1x12 - 1x12 - 1x12

Polpacci 8x20

Con questa ho terminato la mia sessione estiva. Spero di riprendere il prima possibile, il tempo di iniziare a familiarizzare con la nuova città e i turni lavorativi. Credo (spero) di riprendere tra almeno 2 settimane.
Un po' di riposo ci stà, anche perchè in genere dopo 10-12 giorni di rest lievito.

Sensazioni 8x8 Vince Gironda: non me la sento di dare una risposta definitiva perchè 2 settimane e 2 giorni sono troppo pochi, va portato avanti per almeno 3-4 settimane..però gonfia che è na bellezza Sicuramente lo testerò nuovamente più avanti.