io non so se faccio testo , ma l' "alto volume" per me è in relazione al singolo esercizio e non dipende solo dalle serie. Cioè se io faccio uno Squat con 5x8x65% per me è alto volume per quell' esercizio anche se poi faccio un 8x2con 85% di panca che è basso volume.

Ovvio che un allenamento come l' HST, che ho fatto un paio di anni fa, è ad alto volume nel suo complesso.