4/9/15
Venerdì


Squat con pausa in basso 1":


5x20/40kg 10x3 70kg


Panca con fermo 2":


5x20/40kg 10x3 65kg


Stacco fermo 2" a 2cm da terra al ginocchio in chiusura:


5x40kg 6x3 95kg




Anche oggi poco tempo per allenarmi..ho diminuito volume e recuperi per fare prima.