16 luglio 2015
bw: 74kg

Stacco sumo - no cinta
10 x 55
5 x 95
3 x 115
3 x 135
5 x 2 x 155
3 x 3 x 135

squat - scarpe da stacco
10 x 20
10 x 40
10 x 60
15 \ 12 \ 9 x 80