Tutto ok, a grandi linee.

Solo nella fine, calcoli il 5%delle calorie settimanali, non giornaliere, trasformi questo risultato il grammi di carbo semplicemente dividendolo x 4.

A questo punto avrai i carbo da aggiungere alla settimana. Dividi questo per 7 e avrai i carbo da aggiungere a ogni giorno della settimana.



Nei giorni di riposo come imposti il piano?