Oggi ho cominciato con la seduta A...quando arrivo alle spalle, le ho già piuttosto stressate poichè vengono coinvolte nell'allenamento dei pettorali, quindi carico di meno...Poi, visto che come spotter ho solo l'istruttore di sala (che non è il massimo e spesso non è presente) preferirei cambiare le ripetizioni forzate nella panca inclinata con manubri con uno stripping per esempio..che ne pensi? Oppure un'altra tecnica... Vorrei dipendere il meno possibile dall'aiuto di qualcuno.
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