Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
Se avessi letto il forum ed i threads in rilievo sapresti che di solito non "distribuiamo i gruppi muscolari dal lunedì al venerdì" e non dedichiamo giorni particolari alle gambe.
Allora come faresti ad allenarti nella settimana supponendo di dare piu enfasi alle gambe?
Lunedi ho fatto gambe oggi dorso bicipiti, domani petto tricipiti, giovedi ancora gambe e in fine spalle addome e avambracci .
Ma sinceramente non credo di poter tenere anche la prossima settimana, infatti vorrei alternare una settimana con 2 giorni di gambe e una settimana con un solo giorno per le gambe.
Non lo so... mi sono buttato nel forum appunto per sentire dei pareri