SQUAT
5x4 150
PANCA
5x4 100
STACCO SUMO
1x140-150-160-170-180-190-10-170-160-150
PULL UP
5x10-10-8-7-7 bw
Mr Universo
Inizio Preparazione
SQUAT
5x4 150
PANCA
5x4 100
STACCO SUMO
1x140-150-160-170-180-190-10-170-160-150
PULL UP
5x10-10-8-7-7 bw
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Permessi di Scrittura
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