7 maggio 2015
bw: 74.3kg

Squat no cinta
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 110
5 x 120
5 \ 3 x 130
5 x 120

lockout di squat sui pins con fermo
10 x 150
3 x 10 x 180

stacco rumeno
10 x 55
4 x 10 x 95