Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Io consiglio di non decapitare le calorie da un giorno all altro, ma di scendere nel tempo, poco alla volta.
Ciao grazie della veloce risposta non so se hai letto ma praticamente da febbraio che smisi definizione non è che ripresi massa con chissà cosa, a pranzo erano 150gr di riso e ora 100,a metà mattinata invece del tost un panino da 100gr e raramente per mancanza di tempo anche fette biscottate la mattina..Io più che altro vorrei sapere se è suddivisa bene, se si può scendere anche di più, se devo inserire altro per evitare troppo la perdita di massa magra ecc