Prossimo circuito (sabato)
E' un circuito devastante da 6 stazioni da 2 minuti cadauna. No riposo, 2 minuti pausa tra un round e l' altro
Dumbbell swing 120 s
Burpees 120 s
Push up 120 s
Air squat 120 s
Mountain Climber 120 s
Landmine twist 120 s
Previsti due giri, ma meglio sarebbero tre.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri