Infatti ho lo stesso dubbio. Credo che possa andare bene alternando squat-panca o squat-rematore
In quanto i gruppi muscolari dovrebbero essere diversi.
Temo che invece panca-rematore non possa andare.
In tal caso si potrebbe fare un alternanza a 3 introducendo un esercizio molto utile e fondamentale
Panca
Squat
Rematore
Cazzeggio
Squat
Panca
Cazzeggio
Squat
Rematore
Cazzeggio

E così via.
Certo che così le 5 serie di squat vengono esaurite prima rispetto a panca e rematore.
Però ricordando che i famosi 3-5 minuti vanno tenuti nelle ultime 3 serie l'esercizio fondamentale può essere introdotto più tardi quando comunque i pesi sono più importanti e ci serve più tempo per tirare il fiato.