Tornato ora da una serata particolare...

Mi sono allenato come da programma. La pietra piu' spessa sarà sui 130 kg mentre la trainer sui 70 kg. Eseguiti anche dei press con la trainer con ripetizioni dalle 3 alle 12 a seconda dell' ondata. Per la mancanza di grip (non avevo il gesso) dovevo stare attento a dosare le energie nel press o scivolava tutto...
Alla fine il tonellaggio è stato 4100 kg e nelle settimane a venire modificherò anche la densità.