Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio

-Non differenzi l'alimentazione tra i giorni di allenamento e riposo
Carnera puoi essere più specifico se hai un attimo dato che vorrei approfondire quanto hai detto..

intendi in termini di carboidrati che andranno diversificati come quantità tra giorni off e on, oppure ti riferisci ai pasti pre e post workout?