Squat
3x5x135
2x5x127,5

Panca
3x5x95
2x5x90

Stacco dai blocchi
3x5x170
2x5x160

Oggi non bene.
Chiudo la quinta settimana di questo programma piuttosto lento nelle alzate, ora i pesi pesano… però riesco a non compensare mai, affrontando lo sticking point "a testa alta".
Il punto interrogativo è questo: se uno non è un principiante assoluto, quanto effettivamente si può tirare una progressione lineare così corposa?
Lunedì tirerò le somme.
Di solito il primo allenamento è il migliore.