Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
ALIMENTAZIONE.............
vorrei mangiare qualcosa del tipo

COLAZ 500 ML LATTE PARZ. SCR
250gr di latte+ 80 gr di cereali (meglio se integrali)+250gr di albumi o 30gr di pro totali del latte (micro o ultrafiltrate)

PRANZO 1OO GR PASTA + 2 CUKK OLIO EXTRA
50 GR TAKKINO
OK per la pasta+150gr di carne o 200gr di pesce e insalata

SPUNT BANANA
TE ALLA PESCA
150 GR TONNO ( OPPURE SOSTITUTIVO IN POLVERE )
FRUTTA
se mangi la banana evita la frutta

CENA 100 GR BRESAOLA/TAKKINO o 100 GR CARNE BIANCA
INSALATA + 1 KUKK OLIO D'OLIVA
come pranzo. Se mangi la bresaola (al posto della carne) rimani sui 100gr



Ho solo paura di stare troppo basso di carbo.......