Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
Ah chiaro. Beh in ogni caso, vista la mia ignoranza nello specifico, mi informerò , perché mi interessa.

Domenico non vorrei dire fesserie, ma il vitargo non andrebbe preso semmai post wo, dato l'alto ig?
È proprio questa la particolarità, alto IG ma botta glicemica controllata nel tempo.

Tony, io l'ho provato suddividendo la razione completa in metà pre e metà post-WO, e devo dire che ho avuto ottime sensazioni. Specialmente nel post, la sensazione di sazietà e pienezza muscolare erano ottime.
E soprattutto non devi esserne in un certo senso "dipendente" come con la creatina.