3 Dicembre 2014
Sessione 9.2

Stacchi
8x30, 8x40, 6x60, 2x5x70
Cinta
3x2x77,5
Poi per cominciare a prepararmi psicologicamente ai massimali della prossima settimana ci ho aggiunto un paio di colpi fuori programma
1x87,5
1x97,5
Tenendo conto che ho cominciato a staccare a Giugno e che a settembre dopo on wo pesante sono andato di singole fino a 110, la prossima settimana un 120 è l'obiettivo di minima

Lat Machine Presa Neutra
8x25, 8x32, 8x39, 8x45, 3x6x52

Un po' di bicipiti poi tempo scaduto