Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM
56 kg e 3500-4000 kcal.Azz io peso 75 kg diciamo off season e consumo 3700-4000 calorie...Sono poche secondo te?
Io comunque mi allena alle 17-18 e mi trovo bene.Poi ognuno è diverso.
veramente è proprio perchè pesa poco che gli ho consigliato parecchie calorie sennò quando cresce ? mai ? le tue possono anche andar bene ma dipende da persona a persona ; è chi pesa poco che deve mangiarne di + per rimettersi su un peso adatto alla propria altezza...