24.9
80.0 kg

Squat con "tacco" 40x6x2 55x5x2 70 4x4
Stacco* 70-90x4- 100x4
110 6x4
Stacco con fermo al ginocchio 6x3
Military press* 20x7 27x5 32 8x4
Trazioni miste 6x6
Dip 6x6
Addominali