Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Il Metodo del pre-esaurimento muscolare o pre-exhaustion method
l'avevo già letto ma non l'ho capito. Affaticando prima il petto con le croci, dopo con la panca piana lavoreranno di piu muscoli come tricipiti. Non ho capito come ciò possa portarmi un vantaggio sulla crescita del petto!