@giulio96 ... mi potresti postare la progressione che usi per 1rm? così vedo se ho fatto bene (oggi tocca a squat e spero di non deludermi). io ho letto, credo tra i post in evidenza, come fare e, in fondo, l'ho trovato logico e giusto ...
@giulio96 ... mi potresti postare la progressione che usi per 1rm? così vedo se ho fatto bene (oggi tocca a squat e spero di non deludermi). io ho letto, credo tra i post in evidenza, come fare e, in fondo, l'ho trovato logico e giusto ...
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Segnalibri