Con lavoro duro e dedizione so che si faranno vedere

detto ciò, si nota anche dalle foto, sono pettorali da principiante ma uno è visibilmente più grosso (diciamo da principiante che ha capito come allenarsi), prima non era così (è questo che mi fa pensare che non sia genetica, ma frutto del programma che ho seguito per la spalla)

So di essere alle prime armi, è per questo che chiedo consiglio a voi