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Discussione: Consiglio, massa o continuo con la definizione?

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  1. 07-08-2014, 03:21 PM #1
    murderous_hands
    murderous_hands non è collegato Principiante
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    Predefinito Consiglio, massa o continuo con la definizione?

    Ciao a tutti,
    dopo 10 mesi di palestra sono passato da 70 a 63 kg di peso per 174 cm, inizialmente la bf si aggirava intorno al 22% ora dovrebbe essere sui 15 (chiedo conferma, vedi foto).

    A settembre vorrei partire con un mesociclo di forza per poi proseguire a novembre con una fase di ipertrofia in ipercalorica.

    Il mio dubbio è il seguente: in base alla mia condizione attuale mi consigliate di proseguire ancora un mesetto in ipocalorica e asciugarmi definitivamente il più possibile oppure iniziare con un ciclo di forza in normocalorica?

    Ho 32 anni, metabolismo abbastanza lento, tendo a ingrassare facilmente.

    GRAZIE IN ANTICIPO.
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