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Discussione: Il diario di Pandino

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pandino91 Il diario di Pandino 26-12-2013, 08:49 PM
domenico94 Eh già, perchè per aprirlo... 27-12-2013, 03:56 PM
pandino91 Non la trovo Domenico,... 27-12-2013, 04:07 PM
Tonymusante Ti ho già spostato in sez.... 27-12-2013, 04:09 PM
pandino91 Grazie tonymusante, seguo... 27-12-2013, 04:15 PM
Tonymusante Ti ringrazio per i... 27-12-2013, 04:22 PM
pandino91 No, é che ultimamente non ho... 27-12-2013, 04:29 PM
domenico94 Visto, non ci voleva molto...... 27-12-2013, 04:37 PM
pandino91 Non lo sapevo. Punto. Vuoi... 27-12-2013, 04:51 PM
eraser Non è una buona idea iniziare... 27-12-2013, 04:58 PM
domenico94 Mi spiace per averti... 28-12-2013, 01:07 PM
eraser Domenico. ..ero già... 28-12-2013, 01:24 PM
domenico94 Scusami Nico, ma ho risposto... 28-12-2013, 02:33 PM
eraser Spero che le cose siano... 28-12-2013, 02:40 PM
pandino91 La butto in maniera... 27-12-2013, 05:40 PM
pandino91 Tanto sonno oggi, complici le... 27-12-2013, 07:55 PM
Wildcat Sarei curioso di sapere il... 27-12-2013, 09:29 PM
pandino91 Dici che siano pesanti? Non... 27-12-2013, 09:48 PM
Wildcat Di solito si usano pesi pari... 27-12-2013, 10:12 PM
pandino91 17.10 79.4 kg Panca*... 18-10-2014, 02:26 PM
pandino91 20.10 78.6 kg Squat*... 20-10-2014, 09:52 PM
pandino91 14057 Preso dalla curiosità... 20-10-2014, 10:15 PM
pandino91 21.10 79.5 kg Stacco-... 22-10-2014, 10:34 PM
pandino91 31.10 79.8kg Settimana di... 03-11-2014, 01:35 PM
pandino91 3.11 79.4 kg Squat*... 03-11-2014, 11:28 PM
pandino91 5.11 80.1 kg Squat con... 08-11-2014, 08:22 PM
pandino91 12.11 79.1 kg Squat*... 12-11-2014, 10:04 PM
pandino91 L'evoluzione del mio Rack... 12-11-2014, 10:35 PM
pandino91 Ma si prendetela con... 28-12-2013, 04:45 PM
pandino91 29.12.13 Proviamo lo... 29-12-2013, 09:21 PM
eraser Tranquillo...se non funziona... 29-12-2013, 09:35 PM
pandino91 Più che altro, a Joe De... 29-12-2013, 09:48 PM
Wildcat Il ragazzo vuole Westside e... 29-12-2013, 10:02 PM
eraser Chissà perchè ma i... 29-12-2013, 11:53 PM
Wildcat Mahhh.... Inviato dal mio... 30-12-2013, 01:05 AM
pandino91 Proviamo dai. Se in 2 mesi... 30-12-2013, 01:33 AM
pandino91 Ennesima crisi d'identità.... 02-01-2014, 12:33 PM
Wildcat Come volevasi dimostrare ;) ... 02-01-2014, 06:28 PM
pandino91 Peso 77.1 Stacco 12x2 130 kg... 02-01-2014, 09:28 PM
pandino91 5.1 Peso 78.8 ... 05-01-2014, 09:25 PM
pandino91 7.1.14 78.0 kg Squat... 07-01-2014, 09:12 PM
pandino91 9.1 Peso 78.6 Stacco... 09-01-2014, 07:45 PM
pandino91 12.1 Peso 77.7 ... 12-01-2014, 08:52 PM
pandino91 14.1.14 77.6 kg Squat... 14-01-2014, 09:17 PM
Wildcat Come ti trovi con questa... 14-01-2014, 10:38 PM
pandino91 Oggi il 5x5 di squat mi ha... 14-01-2014, 10:50 PM
Vincent98 Posso parlartene io che come... 14-01-2014, 11:47 PM
Wildcat Vincent... così ti pianti in... 14-01-2014, 11:49 PM
Vincent98 In che senso? 15-01-2014, 12:16 AM
pandino91 Che fai il BOTTO! Inviato... 15-01-2014, 12:19 AM
Vincent98 Ma credo sia più il non... 15-01-2014, 12:29 AM
pandino91 Cioè... BOTTO! Fallimento... 15-01-2014, 12:48 AM
Vincent98 Ecco ahaha :( 15-01-2014, 12:52 AM
pandino91 15.1.14 78.0 kg Un po' di... 15-01-2014, 07:36 PM
pandino91 16.1.14 Peso 78.4 Stacco... 16-01-2014, 09:38 PM
pandino91 18. 1 Peso 78. 0 ... 18-01-2014, 10:55 PM
pandino91 [QUOTE=pandino91;660298] ... 20-01-2014, 12:11 AM
pandino91 20.1.14 78.5 kg Squat... 20-01-2014, 09:52 PM
pandino91 22.1.14 Peso 78.3 Stacco... 22-01-2014, 08:44 PM
pandino91 24.1 Peso 78.2 ... 24-01-2014, 10:44 PM
pandino91 27.1.14 78.3 kg Oggi... 27-01-2014, 09:18 PM
pandino91 29.1.14 "Hoffe Ausland" ... 29-01-2014, 09:01 PM
pandino91 Sto facendo male lo stacco.... 29-01-2014, 10:10 PM
eraser Si........posta i video.... 30-01-2014, 01:24 AM
pandino91 Vorrei postare. Ma é... 30-01-2014, 01:39 AM
pandino91 16.2 "Come la fenice?" Peso... 16-02-2014, 11:30 AM
pandino91 16.2 Peso 77.0 Stacco 3'... 16-02-2014, 08:36 PM
pandino91 17.2 77.7 kg Mi sono... 17-02-2014, 10:09 PM
pandino91 19.2 Peso 77.7 Box... 19-02-2014, 08:03 PM
pandino91 21.2 "auguri nonna" Peso... 21-02-2014, 09:02 PM
pandino91 23.2 "Una settimana alla... 23-02-2014, 07:15 PM
.:überfranz:. 35kg di sovraccarico alle... 23-02-2014, 08:25 PM
pandino91 Si avevo in mente di fare box... 23-02-2014, 08:40 PM
.:überfranz:. Devi toccare la sbarra col... 23-02-2014, 09:59 PM
pandino91 Si avevo in mente di fare box... 23-02-2014, 08:40 PM
pandino91 24.2 Peso 77.4 Facendo... 24-02-2014, 08:26 PM
pandino91 Il video é stato YouTubato, a... 24-02-2014, 09:24 PM
.:überfranz:. Ich glaube dass es gut ist,... 24-02-2014, 09:48 PM
pandino91 Si glauben vuol dire credere.... 24-02-2014, 09:51 PM
.:überfranz:. Te la passo vai, solo perché... 24-02-2014, 09:59 PM
pandino91 28.2 Peso 78.2 Stacco 9x3... 28-02-2014, 09:53 PM
pandino91 "Prima sessione da... 04-03-2014, 09:04 PM
pandino91 6.3 Peso 78.2 Stacco con... 06-03-2014, 10:14 PM
pandino91 9.3 78.5 Squat 40x3 55x3... 09-03-2014, 10:05 PM
pandino91 11.3 78.3 kg Stacco 120 kg... 11-03-2014, 09:53 PM
pandino91 13.3 78.3kg Box Squat ... 13-03-2014, 10:08 PM
pandino91 17.3 78.1 50x4 60x4 85 x3... 17-03-2014, 09:00 PM
pandino91 19.3 78.2 Stacco 50x4... 20-03-2014, 01:49 PM
pandino91 20.3 Cuffia con elastici. ... 20-03-2014, 07:52 PM
Wildcat Poi ti sei anche allenato... 21-03-2014, 01:15 AM
pandino91 No solo quello... Avevo... 21-03-2014, 09:45 AM
pandino91 21.3 79 kg Box Squat 55x3... 22-03-2014, 11:32 AM
pandino91 24.3 79.1 kg Squat pausa... 24-03-2014, 09:40 PM
pandino91 27.3 "Un anno di BBhomepage"... 27-03-2014, 07:40 PM
pandino91 29.3 77.8 kg Stacco... 29-03-2014, 09:26 PM
pandino91 1.4 78.2 kg Box squat... 01-04-2014, 10:01 PM
pandino91 3.4 78.6 kg Stacco... 03-04-2014, 09:45 PM
pandino91 6.4 79.0 kg Squat 8x3... 06-04-2014, 09:39 PM
pandino91 8.4 78.6kg Stacco 12x2... 08-04-2014, 01:08 PM
pandino91 10.4 78.8kg Panca 40x5... 10-04-2014, 10:01 PM
pandino91 13.4 80.0 kg Squat 6x4... 13-04-2014, 09:38 PM
pandino91 15.4 79.3 kg Stacco 8x3... 15-04-2014, 10:13 PM
pandino91 22.4 Ritorno da Amsterdam.... 22-04-2014, 03:16 PM
pandino91 24.4 "DOMS ovunque" 79.4... 24-04-2014, 09:31 PM
pandino91 28.4 79.8kg Squat 8x3... 28-04-2014, 09:34 PM
pandino91 30.4 80.3 kg Stacco 12x2... 30-04-2014, 08:06 PM
pandino91 2.5 80.4 kg Panca 3x8... 02-05-2014, 07:06 PM
pandino91 6.5 79.9kg Box squat... 06-05-2014, 10:46 PM
pandino91 8.5 79.6 kg Stacco 12x2... 09-05-2014, 01:08 AM
pandino91 12.5 79.6 kg Box squat... 12-05-2014, 08:38 PM
pandino91 15.4 80.1 kg Stacco 50x4... 15-05-2014, 06:54 PM
pandino91 20.5 80.1 kg Box squat ... 20-05-2014, 08:27 PM
pandino91 28.5 79.8 kg Box squat... 28-05-2014, 09:21 PM
pandino91 30.5 78.7 kg Box squat 20x6... 30-05-2014, 07:58 PM
pandino91 3.6 80.1kg Power clean... 03-06-2014, 09:27 PM
pandino91 10.6 79.1 kg Stacco 40x3x3... 10-06-2014, 08:16 PM
pandino91 12.6 79.1 kg Stacco sumo... 12-06-2014, 02:01 PM
pandino91 16.6 79.5 kg Box squat... 16-06-2014, 05:12 PM
pandino91 21.6 80.4 kg Stacco... 21-06-2014, 07:08 PM
pandino91 23.6 79.4 kg Stacco sumo... 23-06-2014, 08:34 PM
pandino91 28.6 78.5kg Box squat... 28-06-2014, 08:10 PM
pandino91 3.7 79.5 kg Stacco 40x3x3... 03-07-2014, 09:20 PM
pandino91 5.7 79.2kg Box squat... 05-07-2014, 08:44 PM
pandino91 8.7 79.8 kg Squat 8x3 90kg... 08-07-2014, 08:06 PM
pandino91 15.7 80.0kg Stacco... 15-07-2014, 12:29 AM
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giulio96 ciao pandino mi segno :) . Ti... 04-08-2014, 10:44 AM
.:überfranz:. Il primo esercizio cos'è? 04-08-2014, 10:51 AM
pandino91 Oddio squat... Mi è scappato... 04-08-2014, 10:54 AM
giulio96 bene se ti alleni poco e... 04-08-2014, 10:57 AM
pandino91 Ciao... Mi alleno poco e... 04-08-2014, 10:48 AM
pandino91 Io aro la fascia... 04-08-2014, 10:58 AM
giulio96 si beh c'è fascia e... 04-08-2014, 11:02 AM
pandino91 Difesa... Gioco negli amatori... 04-08-2014, 11:19 AM
giulio96 gia...piu si va in basso con... 04-08-2014, 11:21 AM
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pandino91 28.8 79.5kg Squat con... 28-08-2014, 07:49 PM
pandino91 31.8 79.9 kg Panca 60kg... 31-08-2014, 09:56 PM
pandino91 2.9 79.7 kg Squat... 03-09-2014, 01:11 AM
pandino91 4.9 79.3 kg Squat con... 04-09-2014, 10:51 PM
pandino91 10.9 79.7 kg Panca... 10-09-2014, 10:17 PM
pandino91 12.9 79.8 kg Squat... 13-09-2014, 05:43 PM
pandino91 14.9 79.7 kg Squat con... 15-09-2014, 01:03 AM
pandino91 18.9 80.0 kg Panca*... 18-09-2014, 08:49 PM
pandino91 22.9 79.9 kg Squat... 22-09-2014, 07:17 PM
pandino91 24.9 80.0 kg Squat con... 24-09-2014, 09:49 PM
pandino91 27.9 79.1 kg Panca*... 27-09-2014, 07:14 PM
pandino91 30.9 78.5 kg Squat*... 30-09-2014, 09:44 PM
pandino91 2.10 78.5 kg Squat con... 02-10-2014, 08:21 PM
pandino91 5.10 78.1 kg Seduta relax... 06-10-2014, 05:30 PM
pandino91 13.10 78.4 kg Squat*... 13-10-2014, 08:02 PM
pandino91 15.10 79.6 kg Squat con... 15-10-2014, 09:23 PM
  1. 04-08-2014, 01:26 AM #11
    pandino91 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Mar 2013
    Località
    A, A
    Messaggi
    147

    Predefinito

    3.8
    80.0kg
    Squat 30-40-50x7 60x5 70-80x4 90x3-x2
    Panca 20-30-35-40-45
    Trazioni 6x5
    Addominali
    Ultima modifica di pandino91; 04-08-2014 alle 10:52 AM
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