scusa la mia ignoranza cosa significa mono e nn impostare glia ddominali..nn mi dire nnt sono un principiante mi alleno a casa cosi per mantenermi in attivita ..nnt di ke se puoi anke darmi dei consigli su queste misure mi faresti un piacere
Altezza 1.76 peso 75.6
Petto 96
Girovita 86
Fianchi 88
Gambe 51
Braccia 35
skifo totale ehh