Citazione Originariamente Scritto da nembokid Visualizza Messaggio
Non hai capito. Io non sto dicendo che non posso allenarmi per 2 ore dico solo che un esercizio non posso mettere una 20ina di serie perchè sarebbe troppo bufferato e quindi inutile.
Se hai letto i threads che più vokte ti ho consigliato dovresti aver capito che l'obiettivo che ti sei dato determina il percorso per raggiungerlo.

Ti alleni per la forza?
C'è un allenamento specifico.

Ti alleni per la resistenza?
C'è un allenamento specifico.

E così via.

Credi che dopo 60 minuti di allenamento il tuo corpo catabolizzi?
Non hai capito nulla.

Il tutto mi sembra lapalissiano.