Allenamento all'estero

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Tra pochi giorni devo partire per stare un mese in Inghilterra a frequentare un corso di Inglese e,per non perdere la trofia muscolare,pensavo di eseguire un allenamento con gli elastici(che allego in foto) poiché non posso frequentare una palestra e,nell'aereo,non posso ne portare pesi ne trx ne installare una barra per trazioni in un residence.
Ovviamente lo scopo ultimo è il mantenimento muscolare e(per quel poco che posso) la definizione;oltre all'allenamento con elastici farò crunch,flessioni normali,a diamante,cardio(footing 1 ora) e corpo libero.
Vorrei chiedervi quindi se questo tipo di allenamento sarebbe buono per mantenimento e definizione e che tipo di scheda allenamento mi consigliate dato che non ho mai usato elastici.
Vi ringrazio in anticipo!