Ciao ragazzi, e da circa 2 mesi che seguo la scheda di Wildcat, con buoni risultati in termini di forza, un po meno in quelli di massa Ora mi sono venuti alcuni dubbi...
1 i complementari li sto facendo in 4* 8, non sempre a cedimento vanno bene???

2 mi potreste dire cosa fare, se arrivo ad uno stallo su panca o Squat, Xk credo che il momento sta arrivando...

Vi ringrazio in anticipo x le risposte e x l aiuto che mi avete dato fino ad ora.