Si ok,ma e' il french press?Perche' l'esecuzione a parole non la capisco un granche'....non son buono a capire a parole...

E non e' pericoloso per i gomiti?allora non mi preoccupo?
E fa' lavoarare la parte dietro?E' quella che ha problemi,l'altra lavora con tutto....E' la parte dietro,e l'esercizio che dici e' il french press?