Ci ho lavorato su due mesi...ora lo sto facendo a piedi scalzi per ovviare al problema del tacco della scarpa...mi dite ora cosa ne pensate?
Giusto per inquadrare la situazione...ho 40 anni...mi sono allenato per anni in maniera discontinua...ma solo da qualche mese seguendo certi criteri (multifrequenza con buffer...enfasi su squat panca stacchi ecc)...mi son comprato e letto DCSS di Ironpaolo (veramente una rivelazione!!)...quello che mi manca è qualcuno che sia in grado di guardarmi e darmi qualche dritta sull'esecuzione, visto che dove mi alleno sono praticamente l'unico a fare squat...ed il livello tecnico è veramente basso.
Qui di seguito due riprese tratte dal mio 7x3 con circa 70 kg fatti oggi:
MOV 0885 - YouTube
Rispondi Citando
Segnalibri