Salve a tutti, sono nuovo del forum!

Avevo intenzione di iniziare a fare un po' di esercizi in casa (niente di esagerato).

Volevo sapere, prima ancora di provare a creare una scheda, se è possibile fare un programma di allenamento abbastanza completo solo disponendo a casa di 1 sbarra per trazioni e dei manubri (e forse una panca piana, comunque niente bilanciere), o se ho per forza bisogno di un bilanciere ed altri attrezzi.

(calcolate che ora sono 1.75 per 67kg, quindi non mi servono grandi pesi per ora)

Grazie