i massimali di riferimento non sono quelli da attrezzato ma da raw.
conta che sono a inizio ciclo e che comunque in % dovrei essere in zona 70%.
per lo stacco abbiamo deciso di fare un periodo con lo stacco tradizionale ( gambe strette) per rafforzare la schiena, ragion per cui non essendo il mio movimento almeno un 15-20kg sul calcolo dei kg vanno tolti
ah già non è da trascurarsi il fatto che eseguo un 6x6 su tutti e tre i movimenti per 3 volte a settimana che succhia via forze quasi come le tasse con i nostri stipendi