Squat
4x70
4x90
4x100
4x110
4x117.5

4x127.5

4x120
4x4x115

Panca
3x60
3x70
3x80
1x90

3x95
4x3x87.5

Box squat con catene
4x3x110-->120 in chiusura

Panca con bottiglia
4x4x82