sabato 30

risc

squat 60.6, 100.6, 140.6, 170.6.2, 160.6.4
lavorato sull'affondo, direi bene

panca 60.6, 90.6, 110.6, 125.6.2, 120.6.4

stacco tradizionale 70.6, 110.6, 140.6, 160.6.2, 150.6.4
anche qui lavoro tecnico, pian pian mi avvicino a un 'esecuzione quasi guardabile

dips bw.8, +30.8.4

stretching