So bene che la forza compensa in fretta, volendo si possono eseguire i 3 fondamentali anche 5 volte a settimana (se si ha tempo e si vive solo per quello come fanno i professionisti)..la mia domanda riguardava la perdita di forza negli ultimi 2-3 esercizi della sessione postata da Alex..siccome ho la fissa delle spalle e delle braccia mi chiedevo se la cosa non disturbasse piu' di tanto. Ah visto che ci sono..che sensazioni avevi dopo l'allenamento? Sentivi i muscoli pieni ed eri soddisfatto del lavoro?Doms?