Eh si coperto per non dire "soffice" come un buondì motta...
Stavo valutando un modus operandi, che da perfetto ignorante non ho idea se possa essere saggio o meno. Dopo tutti i calcoli del caso ho stilato la mia dieta, con l'avvento dell'estate e in generale mi rendo conto che alle volte mi "costringevo" a mangiare. Che fosse dovuto a questo il mio "appannamento"? Potrei adesso tenendo la mia dieta mangiare quando ho appettito, invece che "forzarmi". Forse metabolismo lento o chessò io, farò un test del genere perchè ingrossarsi si, ma ingrassare no.

Ponderavo addirittura di iniziare una normo-ipocalorica e una volta asciugato bene ripartire in massa...ma non so se possa funzioanare.

Giusto per dare due dati, così rispondo a Giulio al momento sono 176 cm di altezza per 78 kg di peso. Come BF direi che tra bilance e misure la forbice è 15/17% ...in teoria...