Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
Uppo la discussione per avere dei pareri su questo:
-nella scheda il mercoledi è inserita la panca inclinata suddivisa in 6 serie in questo modo 4-3-2-4-2-2 non specifica la % di carico da usare. Ebbene io avrei pensato di mettere l 80% del massimale sulle serie da 4 e da 3 mentre nelle serie da 2 mettere il 90% del massimale (massimale rispetto alla panca piana)
-mi è stato consigliato, nel caso non riuscissi a comprare le "caprette" per le dips, di sostituire con panca declinata manubri, sareste d accordo?
-nella panca piana manubri 5x10 non è specificata la % di carico, avrei pensato a un 65% del massinmale (sempre panca piana), secondo voi?
Grazie
Riguardo alle dips, personalmente, penso che sia la cosa migliore, in mancanza di parallele, intensificare il lavoro delle panche..

Poi per cosa le useresti le parallele?? Per contornare e supplementare il lavoro della panca?? O per fare dei "test"??

Sempre personalmente, penso che l'esercizio che si avvicina di più alle dips alle parallele, è la distenzione su declinata...
se proprio proprio..
Ma le dips non hanno eguali.