sì fallo in modo indiretto : un peso che ti permette 6 reps è pari all' 80% per cui basta moltiplicarlo per 10 e dividerlo per 8 ; 8 reps invece corrispondono al 75 % e anche lì puoi fare il conto...
sì fallo in modo indiretto : un peso che ti permette 6 reps è pari all' 80% per cui basta moltiplicarlo per 10 e dividerlo per 8 ; 8 reps invece corrispondono al 75 % e anche lì puoi fare il conto...
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